游戏成瘾可以自测吗？
随着生活节奏的加快，竞争压力的加剧，精神障碍的患者逐渐增多，除了大家熟知的抑郁症、焦虑症之外，游戏成瘾也成为精神疾病的一种。缤纷的网游世界，让很多儿童青少年开始沉迷其中，无法自拔，如何判断是否已经游戏成瘾了？本期，北京回龙观医院成瘾医学中心主任医师牛雅娟为大家带来了一份游戏成瘾自测指南。
你是否花费过多的时间玩网络游戏，曾经向家人、师长隐瞒真正上网的时间？
你是否因为过度网络游戏行为而影响健康、学业以及和家人朋友的关系？
为了玩网络游戏，你是否牺牲与家人朋友的相处时间，逐渐丧失了曾经的兴趣爱好？
即使没有玩网络游戏的时候，你是否也常想着网上的事情？
虽然有人告诉你应该减少网络游戏的时间，但你是否仍然无法减少？
明知道网络游戏已经带来许多坏处，你是否还是无法减少时间？
你是否用网络游戏来忘忧解愁，暂时忘掉压力？
你是否需要花比以前更多的时间玩网络游戏，才能感到同样的满足？
不能玩网络游戏时，你会坐立不安、发脾气、心情不稳定、紧张或者感到沮丧吗？
如果在12个月内满足上述9条中的5条或者5条以上，你有可能达到了网络游戏成瘾的诊断标准了。
游戏成瘾的发生是一个连续的过程，也就是说经过偶尔玩游戏，到高频度地玩游戏，最终可能会发展成为失控性的游戏行为。我们对游戏成瘾诊断的意义不仅是为了判断是否达到疾病的状态，还应该树立早期识别、早期干预的意识。
本期内容来源于“心理健康促进行动”系列网络直播活动2022年第六期(总第21期)直播活动，主题为——“游戏成瘾”防治科普活动。
本系列活动为期五天，分别邀请北京回龙观医院成瘾医学中心主任医师牛雅娟、心理治疗师刘艳、副主任医师杨清艳、主任医师杨可冰、主治医师王君和大家一起深度探讨：1.游戏成瘾的诊断标准；2.游戏成瘾的成瘾机制；3.游戏成瘾的危害；4.游戏成瘾的防治。
2022年11月2日——11月6日每日18点，将在国家心理健康和精神卫生防治中心官网 www.ncmhc.org.cn 等媒体平台播出。
来源：国家心理健康和精神卫生防治中心
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